【逆効果】椎間板ヘルニアでマッサージを受けていませんか？

どのようなマッサージがヘルニアには逆効果なのか？

では、どのようなマッサージがヘルニアの症状には逆効果になってしまうのか？
大きな３つの原因があるので今から詳しくお伝えしていきます。

①マッサージがきつい

ここが身体についてしらない素人の方が陥りやすい一番のポイントです。
マッサージはきつければきついほど効果があると思われていませんか？

特に椎間板ヘルニアは症状がきつく出ることが多く、強いマッサージでないと効果がないと思われている方がおられます。
しかし、実際は反対で、強いマッサージは症状を悪化させてしまうことが多々あります。

ヘルニアの症状がひどく出ている時は、それに比例するように筋肉や筋膜の緊張が強く出ています。
そのため、強い刺激を与えると身体を守ろうとして余計に筋肉が緊張してしまいます。

つまり、筋肉をほぐす為にするはずのマッサージがきついマッサージをすることで反対にドンドン筋肉を緊張させてしまうのです。
ヘルニアを治したいと思って受けているのに逆効果になったら何をしているのかわからないですよね。

もし、筋肉の緊張をとるためのマッサージを受けるならば、あまりきついマッサージをしない店舗を選ぶようにしましょう。

②ヘルニアの原因となる筋肉にマッサージできていない

２つ目の理由が椎間板ヘルニアの症状を引き起こす原因の筋肉にマッサージができていない可能性です。
他の記事でもお伝えしているのですが、今ある腰痛や足の痺れはヘルニアだけが原因とは限りません。

特に筋肉や筋膜の緊張は症状を悪化させる要因になりやすいです。
この緊張している筋肉は今症状がでている腰や足だと思う方が多いのですが、そんなことはありません。

実はヘルニアの原因となる筋肉は症状を感じない意外な部分であることが多いです。
プロの治療家ならそこを的確に見つけてマッサージで緩めたりするのですが、実はほとんどの整骨院や整形外科などでは痛いところを中心にマッサージや電気をしたりします。

つまり、ほとんどのマッサージを行うところは、痛いところだけをマッサージする対処療法がほとんどで、そのヘルニアの痛みを引き起こす根本の原因にアプローチできていない可能性が高いです。

本気で椎間板ヘルニアを治したいならば、原因について詳しく説明してくれる根本から治療してくれる院を選ぶようにしましょう。
痛いところをいくらマッサージされても根本の解決にはなりませんよ。

③無資格者がむやみやたらに行うマッサージを受けている

あなたはヘルニアの症状を◯◯分◯◯円のマッサージ屋さんに行って治そうとしていませんか？
もちろんリラクゼーションとして受けに行く分には全然問題ありません。

しかし、リラクゼーションと治療はまったく別物です。
◯◯分◯◯円のところは特にリラクゼーションがメインなので、無資格の施術者がいるのも事実です。

椎間板ヘルニアは腰痛というくくりの中でもひどい状態に含まれます。
それを無資格の施術者に任せるのはあまりにもリスクだ高いです。

椎間板ヘルニアをしっかり治したいならば、ネットなどでしっかり調べて資格をちゃんと持っているなどの情報発信をしっかり行っている治療院をみつけましょう。

椎間板ヘルニアでひどい症状が出ると、早く辛い症状から解放されたいのではってでもマッサージを受けにいこうとされる方がおられます。

もちろん気持ちはわかりますが、あまりに炎症がきつい状態の場合はまず「安静」にすることが一番の対処法です。
安静もまずいろいろな姿勢を試してみてください。
すると、その人によって楽に感じるポジションが必ずあります。（あまりに重症化している時はどのポジションも痛いことがあります）
楽に感じるポジションでいることが一番自然治癒力が高まり、症状を早く抑えてくれます。

歩けないほどの痛みに襲われた場合はまず楽なポジションで安静にし、熱感や腫がある場合はアイシングでしっかり冷やして炎症を抑えるようにしましょう。

そのような状況で間違っても慰安目的のマッサージ店には行かないでくださいね。
逆効果でとんでもないことになってしまいますよ。。